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第２３回
腹立ちイライラ胸苦しさをスカーッ
| ■据わったり、立ったり、空いたり、いっぱいになったり、下ったりと人間の腹というものは何かと忙しいところですねえ。 |
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現代はストレス社会といわれています。
会社でノルマを言い渡され、この不況の中で自分の力が発揮されぬままノルマを達成できず、自信喪失となっているようですね。
上司に何も言えぬまま我が家へ帰り、つい妻や子供にいらぬ小言を言ってしまい、後から自分への反省の心が、自分自身を苦しめるというパターンですよ。
思い当たる？
よーし、それじゃ教えてあげましょう。「腹の立たぬ穴（つぼ）」です。
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「己は小さく気は長く、心は丸く腹立てず」などと色紙に書かれたものを見たようでしたが、なかなかそうは生きられないものですねえ。 腹が立つということは、腹に溜まっているものがあるということで、腹の中にあることを他人様に言ってしまえばスカーッとなるのですが。
言うに言えないことの方が多いのがこの世の中。
そんなときここです。
両肩のてっぺん。「肩井（けんせい）」という穴を指先でグーッと押して下さい。
５秒ほど、指先で穴を押すときに息をフーッと吐き出しましょう。
これコツです。穴を押さえるときは、押す人も押される人も、息をフーッと吐き出すときに、心と体が合体して、自分自身のバランスが整えられるのです。
自分自身で穴を押さえるときも、もちろんフーッと息をゆっくり吐き出しましょう。
そして、もうひとつ。「関元（かんげん）」という穴、下腹部にある穴です。当コーナーをご愛読の中高年のオジ様方も聞いたことがあるでしょう？
「臍下（せいか）三寸！」
ここがそのヘソ下三寸なのです。男性に元気を出させる穴でもありますよ。「丹田（たんでん）」ともいい、元気の源を入れているところです。
「臍下一寸」と書かれた書物もあるようですが、東洋医学的にヘソ下一寸は、「陰交（いんこう）」という穴で、先ほどの関元という穴より、パワーを増強する力は少ないと思われます。
このヘソ下三寸にある関元という穴を、両手の中指の指先を使って、フーッと息を吐きながら、思っていること、言いたいこと、思い出したくないけど辛かったことを、セリフとして、
言葉として出しながら、また息を吸い、吐きながら、フーッ「馬鹿野郎、あいつは…！」と、本当に吐き出して下さい。
スーッと出ます、出します、取らせます。
「腹が立つ」ときに使って下さいね。
♀♂♀
さてそれから、イライラがあって落ち着きがなく、口調が早くて、自分自身が何と言ったのか分からぬほどにあわてる貴方。
「イライラを取り去る穴」を教えましょうね。
首の後ろにある「天柱（てんちゅう）」という穴です。
鼻血が出たら、ほらご年配の方が空手チョップならぬ手刀で、トントンと叩いていた場所ですよ。
後頭部の髪のはえぎわにある、僧帽筋腱（そうぼうきんけん）の外側にある穴で「頭重・頭痛・不眠症・高血圧・眼疾患・鼻疾患・肩こり・自律神経不安定症等に効く」と言われていますよ。
これ、イライラに最適。
ここを、自分の手刀でトントンと叩くもよし、両手の栂指でグーッと頭の骨に向かって強く押すもよし、です。
頭の中にグーンと効いて２,３分後にイライラが取れてきます。
やってみてね。
♂♀♂
さてさて、それから。
「胸苦しさを取り去る穴」ってのもあります。
気持ちがうつ状態で溜まると、胸がいっぱいになりますよ
。胸が苦しいとか、息が吸えないという人も本当に多いものですよ。
いつも上腹部(ヘソより上)が張っていて胸がつかえた感じの取れない人。こんな人は、足の穴の中で太陰脾経（太陰脾経）にある一番重要な穴の「太白」という穴を使って下さい。
これは指先で押したり、もんだりしても効果は薄いようで、この穴に「鍼」をすると、スーッと胸苦しさが取れてきますよ。
すると、息が楽に入ってきます。
即座に「あっ、胸が楽になった、つかえが取れた！」と言うのですよ。不思議な穴がありますねえ。
お近くの鍼灸院に行ってこう伝えて下さい。「胸がつかえますので、太白という穴に鍼をして下さい」と。
太白は皮膚が薄いところにある穴なので、鍼灸師はこの穴を指先でグーッと押し、その押した力をフッとゆるめて、そのときトントントンと鍼を入れます。
本当に無痛ですよ。
鍼先が皮膚に入るやいなや、上腹部から胸全体が、風船が小さくなるように過緊張が取れていきます。いかに自分自身がいつも胸に力を入れ、上腹部にも力を入れていたかが、抜けたときに気づきます。
ストレスが溜まっていた人ほど「ハーッ、息が楽になった!」と言います。
この穴は糖尿病にも効くと言われていましたが、私に言わせてもらえば、胸や上腹部の過緊張を取る目的で使った方がよいと思います。
これ、スーッとします。
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「腹の立たぬ穴」「イライラを取り去る穴」そして「胸苦しさを取り去る穴」を紹介しましたが、すべて効く穴でありますが、もっとも大切なことを、お伝えします。
「あんたが悪い！」腹の立つのも、イライラするのも、胸苦しさも、あんたが悪いのです。
すべての原因は貴方。
そう、原因は貴方の努力不足です。
「俺が悪かった」「力不足だった」と、反省の心で毎日を暮らして下さい。
＊「腹立ちイライラ胸苦しさをスカーッのツボ」参考図はこちら
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