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第18回
ストレスを笑いとばそう2003年
| ■ストレス解消には釣りがイチバン！ なんですけどボーズ続きで逆にストレス溜まった？ハイ笑ってごまかしましょう。 |
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新年明けましておめでとう！なんて言ってられない大不況の日本国。
もう中高年のオジちゃんは危ないのだ。
昨年の自殺者は3万人なのよ!貴方に明日はあるか！？
ストレスで体も心もヤバーイヤバーイのよ。
そこで、ストレスをスッキリ取り去る方法を初公開したいと思います。
ヨォーク、読んで御理解下さい！！
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ストレスとは何ぞや！？
ストレス【stress】〔医〕暑熱・寒さ・細薗・対人関僚・恐怖・不安などの精神的・物理的外部からの刺激に対し、体内でホルモンを分泌して調和を保ったり、防衛しようとしたりするはたらきをいう。
本来、ストレスとは自分白身を治す力の意味だったのに、外力からのプレッシャーを体内に溜めて、発散できないことを現代ではストレスといっているようですね。そのストレス、海や川や美しい渓谷に行けば、スーッと身も心も解けいる気分になりますよね。
そう、大自然の中に入るだけでストレスが解消されるのはナゼでしょう？
「大自然と人間の調和」
これです。
人問は大自然の中に生きているのに、自然というものから隔離し、自然というものから離れれば離れるほど、先ほどの「身も心も」調和できない状態になるのですよ。
体と心の調和は、大自然と人間の調和と、同じものだ！と、考えられるのです。東洋医学の考え方として体は「小宇宙」、体の外はもうそこから「大宇宙」と考えているのです。
人間の体そのものが「宇宙」であるから、ナゾが多いはずですよね。その中で体と心の問題、これが一番難しい。
しかも、思っていなくても、考えていなくても、自律神経というものがあって本人の意志とは別に動いてしまう「自律神経失調症」という名の、病気があるのですね。中年女性の更年期障害も中高年のやや「うつ」気味のオジ様も自律神経失調がバックにあるのですよ。
どうも、これがストレスを解消するための根元のようですね。でもね、釣りに行けば一日で気分スッキリ、身も心も元気になるでしょう。
ストレスは、この釣りサンデーを愛読されている方にはないはず…。でも、釣りに行けない人の方が多いのでは…。ストレスを取るには、釣りに行くに限る。でも、行けないときはどうするか？
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体と心を調和させれば自律神経失調もストレスも消し去ることができます。「体も心もグニヤグニヤにしよう」
私の師匠のお言葉。
体が硬い人は手首、足首を回します。大きく、ゆっくり、手首と足首を回しましょう。すると、気分がよくなってきます。手首は「神門（しんもん）」穴と使い、足首は「照海（しょうかい）」穴を使い、回した後に穴をマッサージしましよう。片方ずつ、ゆっくり回し
ましよう。すると、ジワーッと汗が出てきます。
それが合図です。汗が出るということは、白律神経の中の副交感神経が働き始めたことを意味します。
体をグニャグニャに軟らかくすれば、心も柔らかくなり「あれは嫌い！」「これはイヤ！」などの角が取れてきます。
「これだけは詐せん！」とか思えば思うほど、心は疲れるのです。
「そんなことあるか」と大きな気持ちになっていくこと。これが大切です。
「身も、心も、やわらかく」
それは、人間の体の中が「小宇宙」であるからこそ不思議で奇妙で、しかも難解なのです。
「やわらかく」これが体と心を調和させる秘訣でありますよー!
体と心が調和できれば、元気になります。手首、足首をそれぞれに右回転10回、左回転10回とやって下さいね。
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もうひとつ大切なことがあります。
「笑顔になろう！」
作り笑いをしなさいと、いっているわけではありません。
心から、ニッコリできる気持ちになろう!ということですよ。
鏡に映る自分の顔を見ましょう。
「うん、良い男！」と思えば、心が元気な証拠。
自分自身の顔を鏡で見たくないときは、「うつ」が入っているようですね。
自分のほお骨の下にある「下関（げかん）」穴をゆっくりマッサージしましょう。
「笑顔になあれ1」と自分の顔に、語りかけましょう。すると、鏡に映ったあなたが、本当に良い男に映って見えてきます。
これ本当です。
やってみて下さい。
「良い顔になったなあ」と思えたとき、あなたの心の病の「うつ」も消えていきます。 そして気分をもっとスッキリさせるために、首の後ろにある「完骨（かんこつ）」穴を自分ほしの拇指（親指）で、グーツと押して下さい。気分スッキリ、ストレスという心の借金も消えていくでしよう。
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東洋医学は難しい学問ではありません。
「大自然との調和」
これが唯一のものです。陰とは何ぞ、陽とは何ぞと、考えすぎず、陰と陽の合体、これ熱烈合体（釣りバカ日誌でいうところの合体）の意。
食とは何ぞ、薬とは？
何の、医食同源（口から入れるもの、すべて薬であるという意味）てこと。
右と左を合わせてみる。
心と体を合わせようと、やわらかくなること。
これが心得ですよ。
釣りに行きましょう。
海に出ましょう。
体も心も気分スッキリ。
スッキリしないとき、秘孔を使って、ストレスを消し去って下さい。
今年もどうぞよろしく。
＊「ストレス解消の特効穴（ツボ）」の参考図はこちら
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